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哈药新盖中盖——一天一片还你健康!
来源:财讯网作者:洞察网2021-01-13 16:00:51

我们人体中99%的钙质都存在骨骼和牙齿当中,他们支撑着人体的运动和咀嚼。如果体内缺钙,则会影响身体成长,并会影响身体其他机能的运转,例如会导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠,还会出现肌肉痉挛的症状。

如果您经常腰酸背痛、血糖偏低或者常饮用碳酸饮料的人群,需要注意补钙问题哦,在日常饮食中选择含钙较高的天然食物,如牛奶和豆制品,是大部分人都会选择的方式,其钙含量绝对能够满足一个人的需要。但是如果你是一个爱好“重口味”的朋友,那么你体内的钙流失会比一般的人高得多。今天就来聊聊吃什么容易钙缺失?

爱吃含蔬菜

什么是含酸的蔬菜?有些蔬菜里面含有比较多的植物酸,多余的酸和钙结合,导致草酸钙形成,最终会被排出体外。例如:葱、莴笋、藕、洋葱等。

那么什么是酸性食品?通常指含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类的食品,因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素较多,在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质。

总的来说除牛奶以外的动物性食品,如粮食,糖果,糕点,鱼,猪肉及其他动物肉类等;都是含酸较多的食物

2爱吃肉

很多人都喜欢吃肉,而且量很大,不爱吃别的,但是吃多了肉,钙也会流失的哦,因为肉里面的含钙量比较低,但是蛋白质的含量非常高,肉吃的太多是会导致蛋白质变多,钙流失速度增加。大家记住了吗?春节时候要饮食均衡哦,不要大鱼大肉,注意荤素搭配!

3、太阳晒的少

没想到吧,太阳对人体补钙这么重要吧,小时候常听老人说,要多晒晒太阳才能长高高,没想到这个是真的吧?根据研究发现,经常晒太阳会补充人体所需的95%以上的维生素D,而维生素D在一定程度上可以促进人体钙吸收,所以在有有太阳的冬日一定要出来晒晒太阳哦!

那么在生活中,我们补钙应该怎么做?

食补是补钙比较常见的一种办法,在平时的饮食里面,可以多吃点含钙高的食物,就可以达到一定的补钙效果。常见的含钙比较高的食物有:虾皮、鸡蛋、酸奶、奶酪等。相对来说这些食物里面的含钙量相对较高,也很容易被人体吸收掉。但是还是建议大家科学补钙,可以尝试——哈药新盖中盖高钙片。

哈药新盖中盖高钙片采用优质碳酸钙和微小钙离子,易被人体吸收转化,可溶于胃酸不伤肠胃不便秘,并且特别添加了维生素D,促进吸收,双剑合璧,强健骨骼!

而且哈药新盖中盖高钙片一天仅需一片,含钙高,每片含钙500mg,高含量,易吸收,并且拥有国家食品药品监督管理局批准的保健食品,拥有蓝帽认证,哈药集团大品牌也值得信赖!

所以各位缺钙人群,你们还在等什么呢?赶快家中常备哈药新盖中盖,一天一片,强健骨骼!

[责任编辑:linlin]

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