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这年头要个宝宝真不容易，这也要准备，那也要准备，真挺折腾的。不过为了以后有个聪明健康的小可爱，再怎么折腾都是值得的。首先你得去医院做好全面的孕前检查，老公最好也要检查下，木有问题以后，就可以准备备孕啦～

作为一位刚刚备孕成功的二胎妈，忍不住来推荐几款我实力种草的备孕好物。

Blackmores圣洁莓

这个我是特地找朋友帮忙买的，是用来调节女性雌性激素平衡的，能促进孕酮平衡，孕酮低会导致不易怀孕，所以补充孕酮是可以有效帮助怀孕哒。

elevit爱乐维叶酸

备孕前三个月必须要吃叶酸，防止胎儿畸形，补充一些所需要的营养。这款叶酸里面含有的复合维生素，还有一些营养成分比较全面，吃了这个叶酸就可以不用吃其他保健品了。我觉得对于我这种懒人比较合适，这个价格相对其它叶酸稍微有些高，但是是可以吃三个月的量，其实算算还是蛮划算的～

bioisland DHA

这款孕妇DHA真是墙裂推荐!老姐就说这个东东很好，现在生过我家小侄女之后还一直在吃，补大脑很好。怀孕之前吃对宝宝和妈妈都灰常好!让你的孩子赢在起跑线上!就是这个意思!备孕吃也是灰常好的!

瑞克生血宁片

现在的职业女性多少都会有点贫血，比如我，这个东东就是补铁补血的。中药成分的片剂，小剂量安全补铁，贫血者孕前就可以开始吃，不贫血的话，怀孕五个月再吃。我大概吃了一两个月后，去验血，血红蛋白指数升到了120，而且全程身体没什么副作用，效果真的很不错。

Oz Farm孕妇奶粉

奶粉补钙，我有点缺钙，所以喝点补补。孕妇奶粉其实是从备孕到怀孕到哺乳期都可以喝的，除了具备普通奶粉的补钙补营养的作用以外，还严格控制了糖分，降低孕妇的妊娠高糖症。而且这款孕妇奶粉也含有叶酸，可以在怀孕后依然持续补充低量的叶酸。

美国Contigo孕妇吸管杯

为什么需要水杯?因为备孕期真的需要多喝水啊。水对保证胎盘和胎儿成长发育非常重要，还能维护子宫的健康，而且多喝水可以提高卵子质量，更容易受孕，还能调节身体激素。但我一直没有很好的喝水习惯，所以老公去香港时在一田百货买了这个Contigo孕妇吸管杯，材质很好，容量够大，一杯能喝一下午，不需要频繁倒水，而且一按一吸就能喝水，非常方便，就算不觉得口渴，我也会下意识地隔几分钟喝两口，保证每天都有充足饮水量。不过据说最近有很多美国水杯的山寨品牌，孕妈们一定要选择一个靠谱的渠道来进行购买哦。

就是这些啦，各位备孕妈妈可以做个参考哦。当然，备孕期具体需要什么营养还是要根据自己的体质来，我推荐的也不一定适合所有人哦。不过有一点是可以确定的，就是要想生个健康的宝宝，妈妈们首先要好好爱护自己的身体，这样小宝宝才愿意到妈妈的肚子里来啊。