评论员文章

" 直起背走路 ! "

每次在路上看到小贝驼背走路

总会焦虑到大吼他一顿

心里却痛惜：

" 明明刚上小学，走路怎么却像个小老头 "

--来自小贝妈妈

"宝贝，写作业要直起背来"

磨破嘴皮说了不下800遍的提醒

但每每再次看

孩子依然趴在桌子上看书

哎，一点办法也没有...

--来自小朵妈妈

其实这不怪孩子

随着课业压力的日益增长

孩子的书包越来越重

伏在课桌上的学习时间也越来越长

孩子的脊柱

承受了太多压力

而在很多父母还没意识到问题的严重性时

孩子就早已受到脊柱侧弯的折磨

等到发现时

往往错过了最佳的矫正时期

以致对孩子的未来的外形、就业、择偶等

造成影响或限制

严重时还可能影响心肺等内脏功能

儿童脊柱在发育过程中，尚未定型，灵活性强，长期的不良坐姿习惯，或受到外力影响，容易造成脊柱受损，影响健康成长发育。

据统计，12～15岁的青少年中患脊柱侧弯约占到85%，而18岁以后则大大降低。在脊柱侧弯患者里，先天性脊柱发育不良或疾病造成的，占到10～15%左右。很大一部分脊柱侧弯都是后天形成的，所以叫特发性脊柱侧弯。

什么是脊柱侧弯

正常的脊柱从背面观察应该在一条直线上，如果脊柱的某个或某几个节段偏离了中轴线向左侧歪或向右侧歪，在外观上呈"C"型或"S"型，就可以称之为脊柱侧弯。

脊柱侧弯同时也伴有高低肩、骨盆旋转、长短腿等问题。这些情况在现在的孩子身上十分常见!而我们平时只是简单的认为孩子是弯腰驼背，把背直起来就好了，其实背后隐藏着更加严重的健康隐患。

如何判断孩子患上脊柱侧弯 ?

看看正确的站姿脊柱位置，歪头，歪肩，歪腿，骨盆倾斜，不良站姿都对脊柱的严重影响。

1. 观察孩子的坐姿和站姿，看是否歪歪斜斜，即"坐没坐相、站没站姿"。

2. 观察孩子穿吊带衣服时，是否一侧带子总往下掉。

3. 让孩子脱去外套，只穿贴身背心，观察孩子的两肩是否等高，有无一侧肩胛骨向后翘起来。

4. 让小朋友弯腰，双手自然下垂，触摸孩子的双侧腰背部，看是否对称、是否有隆起。

5. 用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高。

6. 让孩子从站立的姿势往前弯，家长站在孩子后面，眼睛平视他的背，观察是否背部有一高一低。

如果孩子肩高不同，双侧背部不对称老是驼背那就要注意了，这是初期脊椎侧弯状况，长期不重视不仅会影响孩子的身体成长，还会造成器官挤压产生疾病。

青少年为何会得脊柱病?

青少年脊柱发生侧弯可能存在多方面原因。除了部分因为本身发育异常、本身相关疾病外，大部分是由外部因素造成。常见的有：

1. 产伤：母体在生产过程中对婴儿幼小脊柱的损伤

2. 运动损伤：成长过程中不适当的跳跃、奔跑等

3. 不良姿势：长期的坐姿、站姿、睡姿等不正确

4. 缺少运动，体弱多病，造成脊椎的稳定性不好

5. 营养不良：脾胃失调

6. 学习压力大，情绪低沉

脊柱侧弯对孩子有什么危害?

1. 轻微驼背，不良的坐姿和站姿，影响孩子的体态

2. 心肺功能可能受到挤压而受损

3. 诱发近视、哮喘等症状

4. 多动、食欲不振

5. 总是坐立不安，学习时注意力不集中

如何预防脊柱侧弯?

从小拥有良好的坐姿、站姿，也是男神女神培养计划必备第一条!预防脊柱弯曲异常应从小做起，从日常习惯做起。

1. 坐姿必需端正

a. 建议孩子坐椅子时最好坐在椅子面的前1/3或1/2处，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。

b. 听课和做功课时，不要侧歪身体，避免增加背部脊柱的侧压力。

c. 很多学生在坐着时容易驼背，可尽量让背部靠近椅背，保持背部直立，避免久坐后腰部力量松懈。长期久坐者，可在后背垫一个枕头。

2.走姿必需端正

走路时，可以将下巴稍微抬高，视线放在比水平视线更高一点的位置，有助于挺直腰背。

3.睡姿必需端正

睡觉时，孩子的枕头应以低而柔软为好，让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈伸力。不宜让孩子长时间趴着睡觉，以免造成颈椎侧弯。

4.避免使用单肩背包

长期背单肩书包有可能导致孩子变成高低肩，以免长期使用单侧，造成胸椎侧弯。

5.饮食合理搭配

摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。

孩子弯腰驼背，轻则影响体态，重则脊柱侧弯，严重影响身心健康。一方面是学习坐姿和习惯问题;另一方面是现有的书桌椅与孩子成长需求不配套，不能满足不同身高、不同学习状态下孩子的学习需求。

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