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时间走过，寒风乍起，转眼间，我们又站在了“秋冬换季”的十字路口。此时，很多人都会中了天气的“圈套”，让本就不够健硕的身体，更感虚弱，疲劳感、乏力感接踵而来，严重扰乱生活节奏。

事实上，神疲乏力、畏寒肢冷、脉虚无力、面色蜡黄都是气虚的表现。从中医上讲，气是人体一切生理功能的动力，人体正气充盛，邪气就不会侵袭，人就不会生病。

所以，冬季养生，补气为上!接下来，小编给大家介绍几种“补气”的妙招。

一、顺应节气，早睡晚起

人体是由阳气保护着的，只有充足的阳气才能更好地固摄精气，使身体保持恒定温度。再加上冬季气温低，人体又需要足够的热量来御寒，此时若是不顺应冬季“昼短夜长”的特性，依旧熬夜晚睡，则极易伤阳!而早睡可以很好地养护阳气，温养身体，晚起则可以多养阴气，待白日奋斗。

二、促进循环，加强锻炼

气温一下降，人的身体和腿脚就极易冰冷，导致全身气血不通。所以，建议大家在冬季适当加强体育锻炼，做一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、打太极等，这样可以促进血液循环，将气血从腿脚处引至全身，让身体充满元气。

三、中药黄芪，“食”之有效

此外，大家还可以通过“食补”的方法来补气血，说到这里，就不得不提及“补气法宝”——黄芪了。黄芪是一味中药材，味甘，性微温，有补气固表、利尿托毒、生津养血之效，可以益正气、壮脾胃、顺气血。它虽普通常见，却有“补气之长”之称，药用历史迄今已有2000余年，《神农本草经》还将黄芪列为“上品”!

不过，由于现代人生活节奏加快，时间紧张宝贵，所以黄芪的那些常见“煎煮”方法有点跟不上时代了。但如今，有了一种更新潮的黄芪产品——草晶华黄芪破壁草本，它凭借着“更好吸收、服用便捷”的特性，受到很多人的青睐，今天小编也推荐给大家。

1、更好吸收

黄芪药材的有效成分，大多贮藏在细胞壁中，传统的“煎煮”工艺并不能让药材的有效成分充分析出，导致药材不能物尽其用，利用率低。而草晶华采用“高速气流破壁粉碎技术”，能够像“打破核桃壳，取出果仁”的原理一般，将黄芪坚硬的细胞壁打破，让贮藏在其中的有效成分充分释放出来，同时也能更好地被人体吸收和利用。

2、服用便捷

进行统一的细胞破壁处理之后，草晶华运用无添加成型国家发明专利技术，把产品制成均匀的细小颗粒状，然后再用独立小袋进行包装。这样一来，产品不仅标准均一、质量稳定可控，还防受潮、抗氧化、易保存，而且服用便捷!

3、新潮养生

在快节奏的生活方式面前，草晶华可以给你带来如同“喝咖啡”般的新潮养生体验!试想一下，在寒冷的冬季，不论你是坐在办公室，还是居家休闲，都可冲泡一杯草晶华黄芪破壁草本，让健康来得更新潮、更便捷~

趁着冷空气来临，为自己及家人准备好黄芪破壁草本，向着健康“冲”起来吧!