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当今社会，便秘已经成为困扰中老年人的常见问题。由于年龄的增长，中老年人胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少、进食少，再加上不经常活动或者经常服用药物等因素，导致便秘频频发生。

对待便秘，中老年朋友一定不要掉以轻心，更不能一忍了之！因为如果长期便秘，尤其是顽固性便秘，会对身体造成很多伤害：

1、引起腹胀，影响心情

便秘会引起腹胀难受，让人不敢进食，进而会出现食欲不佳、营养不良、内心慌乱疲劳等不适感，影响正常的生活。

2、诱发心血管疾病

便秘会激活中老年人体内肾上腺素—血管紧张素系统，增加心脏负荷。如果便秘者患有高血压、冠心病，或者曾经出现过脑出血的话，奋力排便还容易出现心率失常、晕厥、猝死等危险。

3、增加患肿瘤的风险

长期便秘，有害细菌产生的氨、硫化氢、铯、亚硝酸、吲哚等有害气体和有毒物质难以被排出体外，会进一步污染肠道中滞留的粪块，致使其中致癌物质浓度增高，不断刺激肠黏膜，增加中老年人患结肠恶性肿瘤的风险。

中老年人的便秘问题不容小觑，当出现便秘时，可以先从生活方式进行干预：

1）增加纤维素和水分的摄入：调整饮食对改善便秘大有作用，建议多吃谷类、薯类、豆类、蔬菜水果以及富含益生菌的食物（酸奶），每日饮水1.5-2升。

2）保持适度的运动：中老年人可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动，适度的体育运动能帮助加快结肠运动，使轻度便秘患者缓解症状。

3）建立良好的排便习惯：建议老年人在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时要注意力集中。

如果使用了上述方法后便秘仍不能改善，可以选择合适的通便产品，借助外力将肠道中积存的食物残渣排出体外。在选择通便产品时，中老年朋友切记保持理性，摸清产品本质，切勿为了一时的排便顺畅感，而乱吃含番泻叶、大黄、芒硝等刺激性成分的产品而一泻了之。

由此，这款获得国家药监局批准的治疗气血两虚型便秘的OTC国药茶——轻通润肠通秘茶，推荐给中老年朋友。

“药王”孙思邈曾说：“年高者气血双虚而秘结，治则益气荣血为根本”，明确指出治疗便秘必须要“补气养血，以补为通”。轻通润肠通秘茶采用“虚则补之，燥则润之”的研发思路，以黄芪、陈皮、当归益气养血，肉苁蓉、火麻仁、蜂蜜润肠通便，从根本上恢复肠道的正常排便功能。三补三润，双管齐下，帮助中老年人保持身体畅达的状态，且不会产生药物依赖，耐药性以及副作用，安全可靠。

另外，轻通润肠通秘茶在喝的时候也很方便，只需每日冲泡3-4次，一次1-2袋即可（在两餐之间饮用效果更佳）。茶汤清香沁爽，口感易于接受，让中老年人在日常生活中通过饮茶的方式，就能达到润肠通便的目的。

便秘是健康的“仇敌”，轻通润肠通秘茶“补润”同时进行，有效改善便秘，安全温和，值得中老年朋友一试！