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人到了一定年纪，血栓、血液粘稠、血管堵塞、脑供血不足……等一系列慢性病问题，都会像影子一样，伴随着我们左右。血液中的垃圾越来越多，不及时去清理就造成血管粘稠。那么血液粘稠有哪些信号呢？

血液粘稠会出现哪些信号？

01、思维混乱

在每天早上起床的时候会感觉思维混乱，反应迟钝，而到了晚上却很精神。一般人们在经过了一整晚的休息后精力就会恢复，但是如果早上醒来后反应迟钝思维反而混乱，就要警惕血液粘稠的发生。

02、下蹲困难，胸闷气短

血液粘稠度高的人群中，以肥胖者居多。这些人下蹲比较困难，有些人甚至无法蹲着干活，否则会感到胸闷气短、呼吸不畅。

这是因为血液粘稠度高的人，下蹲时回到心脏的血液减少，加之血液过于粘稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。

03、看东西模糊

在很多人意识中，年龄大的人看东西模糊是正常现象，其实这是错误的想法。若65岁的中老年人常常出现短暂性的模糊或一过性黑蒙，说明血液粘稠。因为血液流通不畅时，眼睛得不到营养物质和氧气供给，从而引起阵发性视力模糊。

血液粘稠怎么办？

01、多喝水

水是稀释血液最 好的物质，但并不代表着喝得越多越好，必须要掌握喝水的正确方法，喝水时采取少量多次原则，喝水尽量安排在早晨起床后、一日三餐前和睡觉前。

02、多运动

血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，运动可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。

03、多吃蔬菜

保持清淡饮食，多吃素少吃肉，均衡搭配营养。多吃新鲜蔬菜水果，因为其中含有粗纤维以及维生素，能阻止身体对胆固醇吸收，帮助降低血液粘稠度。

少吃或不吃动物内脏，这属于高胆固醇和高饱和脂肪酸食物，会升高血液粘稠度，不妨多吃能稀释血液的黑木耳洋葱，生姜西红柿以及柠檬等。

04、备好纳豆激酶

纳豆有较强的溶血栓作用，能够改善血液粘度，可增加血管弹性，是一种安全有效的绿色溶血栓物质[1]。

相比于其他溶栓药物，纳豆激酶成本更低，服用安全效果更好，并且相比于其他溶栓药物，纳豆激酶半衰期长，易被人体吸收，且其持续作用时间较长［2］。

麦弗逊纳豆复合片

麦弗逊纳豆复合片，每片富含纳豆激酶7000FU，是市场其他纳豆含量的3倍以上，同时添加了红曲米、桑叶、葡萄籽、地龙蛋白四大营养成分，科学组方，协同作用，更好的保护中老年人健康。

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